هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

لتتمتع بمقاومة طبيعية ضد الأمراض يمكنك أستخدام الثوم لزيادة المناعة فهو فعال جدا ويعتبر مضاد حيوي طبيعي يحمي الجسم من الأمراض العديدة. أن الثوم من المكونات الطبيعية المعروفة بفوائدها السحرية للجسم و الشعر و الوجه. و في هذا المقال نقدم أهمية الثوم في تعزيز نظام المناعة من خلال عدة وصفات منزلية طبيعية سهلة و بسيطة.

الثوم لزيادة المناعة

أولاً: كيفية زيادة المناعة مع الثوم المنقوع بالعسل

طرق تعزيز نظام المناعة كثيرة و متنوعة و منها الثوم المنقوع مع العسل و سنقدم وصفتين مختلفتين و لكنها بنفس قوة الشفاء و النتيجة، و يمكنك التعديل فيهما على حسب ذوقك و احتياجاتك حتى تستطيع الأستفادة من جميع فوائدها.

في المطبخ يوجد مجموعة من المكونات التي تساعد على تقوية المناعة مثل الثوم بالتأكيد و العسل. و قد يبدو هذا المزيج غريب و لكنه يساعد بشكل فعال على تحفيز و تعزيز الجهاز المناعي.

ومن أفضل الطرق للجمع بين فوائد الشفاء هو العسل الخام و الثوم المفروم. عند هرس الثوم فأن انزيماته الطبيعية تصل إلي أقصي درجة من الفاعلية، و عند نقعه مع العسل يزيد من قوته في تعزيز نظام المناعة و يحسن من مذاقه.

 

هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

 

فوائد العسل الخام:

عسل النحل النقي غنى بالفيتامينات و المعادن و الأنزيمات، كما أنه يعمل بمثابة مضادات الأكسدة لمكافحة الجذور الحرة . ملعقة واحدة صغيرة من العسل تحتوى علي كمية هائلة من المواد الغذائية. و العسل على عكس السكريات المكررة الأخري فأنه يوازن مستويات السكر في الدم و لا يقوم برفعها.

  • فوائد الثوم:

الثوم يساعد الجسم على تحسين وظيفة القلب و يحافظ على ضغط الدم ، كما أنه يحارب الألتهابات الفطرية.و الأهم من ذلك أنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة و يحمى من نزلات البرد و الأنفلونزا. و الذي يجعل الثوم خياراً صحيًا و مفيداً هو مركب ” الأليسين” الموجود به و هو المركب الأكثر فعالية فيه و هو المسؤول ايضًا عن الطعم القوي و الرائحة المميزة للثوم.

الوصفة الأولي: وصفة الثوم الخام لزيادة المناعة مع العسل

المكونات المطلوبة: 2 كوب من العسل النقي ، 6-8 فصوص من الثوم

الخطوات:

  • نحضر برطمان جاف و نظيف، ثم نقوم برص فصوص الثوم في قاع البرطمان
  • نملأ البرطمان بكمية العسل
  • نضع البرطمان بالقرب من نافذة مواجهة للجنوب
  • بعد مرور شهر كامل،  سيتم إطلاق عصير الثوم في العسل و سيكون المزيج جاهزاً للأستخدام

    الوصفة الثانية: الثوم المشوي لزيادة المناعة مع العسل

    وهي وصفة أخري بديلة عن الوصفة السابقة و تحتوى ايضًا على نفس الفوائد و الفعالية لتحفيز

    المكونات المطلوبة:

    • 225 جرام من العسل النقي
    • 150 جرام من زيت الزيتون
    • 10 فصوص من الثوم الطازج
    • واحد غصن من أكليل الجبل ( روزماري)
    • بعض حبات من الفلفل الأبيض
    • القليل من ملح البحر

    الطريقة:

    •  نقوم أولاً بتسخين الفرن على أعلى درجة حرارة
    • نحضر الثوم المقشر و نخلطه مع زيت الزيتون
    • نرص فصوص الثوم على ورقة زبدة و نضيف الباقي من زيت الزيتون مع غصن الروزماري
    • نغلق الورقة بإحكام و نضعها علي صينية الفرن
    • نترك الثوم في الفرن لمدة 15-20 دقيقة تقريباً حتى تصبح ذهبية
    • نخرج الثوم من الفرن ثم نهرسه جيداً مع ما تبقي من زيت الزيتون
    • ثم نضيف عليه أخيراً العسل النقي و حبات الفلفل الأبيض
    • نصب الخليط فى برطمان نضيف و جاف و يغلق بإحكام، ويستخدم مباشرة
    • صلاحية هذه الوصفة قد تستمر لمدة شهرين على الأقل

      ثانيا: شوربة الثوم لزيادة المناعة ( مضاد حيوي طبيعي)

      وجدت الدراسات مؤخراً أن لقاح الأنفلونزا الموسمي قد يكون مؤذاً للجسم. شوربة الثوم المكونة من أكثر من 50 حبة من فصوص الثوم و البصل و الزعتر و الليمون يقوم بالقضاء على اي فيروس حتى فيروس البرد و الأنفلونزا. ومن المعروف أن الثوم من أهم المكونات الطبيعية التى تهاجم الفيروسات و تدمرها بفضل أحد مكوناته الكيميائية و هو الأليسين.

       

      قوة الأليسين( المكون الرئيسي للثوم)

      عند هرس الثوم ، يظهر مكون الأليسين و قد أظهرت الأبحاث أنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم و كذلك ضغط الدم كما يساعد في منع تشكيل جلطات الدم. الثوم يقوم ايضًا بتقليل خطر الأصابة بتصلب الشرايين.

    • هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

      هل تريد زيادة مناعة جسمك؟

    • المركبات الموجود بالثوم تقوم بالقضاء على العديد من البكتريا و الفيروسات التي تسبب ألم الأذن و الأنفلونزا و البرد. كما أظهرت الأبحاث أن الثوم فعال ضد أمراض الجهاز الهضمي و الأسهال، و الأهم من ذلك أنه يساعد فى منع تشكل السرطان.

      مادة الأليسين معروفة منذ القدم بقوتها المضادة للجراثيم و الفطريات، و لذلك يُعتقد أنه يقوي نظام المناعة. وهناك الكثير من الناس يقومون بهرس الثوم مع القليل من زيت الزيتون و فردها على الخبز المحمص.. و هناك الكثير من الوصفات المعروفة كما ذكرنا في السابق

0 Comments

Add Your Comment: